Yoga pour enfants : la sérénité à leur portée
Les journées ne sont pas toujours une partie de plaisir.
Sollicités sans relâche par des programmes chargés, les enfants sont souvent surmenés, comme les adultes.

Et comme nous, ils ont besoin de se détendre.
A l’école ou à la maison, le Yoga peut les aider.

Mais les enfants doivent avant tout s’amuser. C’est la raison pour laquelle les cours pour enfants sont beaucoup plus ludiques que les cours pour adultes. Les exercices ne portent pas de noms sanskrits. Ici, on préfère parler de "lion rugissant" ou de "fleur de lotus". Tous les noms sont inspirés de la nature. Cela a un impact très positif sur les enfants.

Les asanas, c’est-à-dire les postures de yoga, sont plutôt complexes pour des enfants. Mais, en raison de leur grande souplesse, ils ont généralement plus de facilité que les adultes à faire certains exercices. En revanche, ils tiennent moins longtemps.

Yoga pour enfants de :

• 3 à 6 ans les cours se pratiquent avec un membre de la famille (voir Yoga pour familles)
• 6 à 9 ans les cours se déroulent avec d’autres enfants.
• dès 10 ans les enfants réalisent déjà de vrais postures. (voir Yoga pour adultes )
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