Yoga pour adultes

Les bénéfices du yoga se ressentent dès les premières semaines !!

* Physiquement plus souple et plus tonique avec une respiration posée.

* Psychiquement régénéré(e) avec une meilleure concentration intellectuelle.


En cultivant la fleur du yoga en soi, on s’épanouit dans le jardin de la vie.

Le yoga korunta souligne la pratique du vinyasa (signifiant "transition de postures avec le souffle") une méthode permettant de synchroniser une série de postures avec une respiration particulière (ujayi pranayama). Par ce procédé, on produit une chaleur interne et une profonde transpiration détoxiquant les muscles et les organes.

Le résultat étant une meilleure circulation un corps léger et harmonieux et un esprit calme.

D'un point de vue pratique, le concept de vinyasa aide le pratiquant de yoga a intégrer en un tout les huit échelons du yoga décrit par Patanjali.

L'enchaînement des postures (asanas) purifie le corps physique, alors que le contrôle du souffle (pranayama) couplé à la concentration (dharana) apaise les sens (pratyahara), préparant le pratiquant pour la méditation (dhyana) et finalement l'absorption dans le SOI.

Une pratique équilibrée des asanas repose sur l'éthique (yama) et l'autodiscipline (niyama).
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