Yoga Thérapie - Mindfulness
Le Yoga est l’union corps et esprit.
Dans les cours de yoga classique collectif, nous travaillons le corps et pas l’esprit de façon personnelle.
Dans la yoga-thérapie nous travaillerons ensemble la corporalité, la respiration, et l’état de détente.
On pourra voir les messages que le corps nous envoie.
L’approche est individuelle car le patient pourra parler.

La pleine conscience, ou Mindfulness, est une pratique fondée sur la méditation.
Son objectif thérapeutique est la réduction du stress et la gestion des symptômes (anxiété, douleur, dépression, fatigue…).
Mais elle s’adresse aussi à celles et ceux qui aimeraient développer une meilleure connaissance de soi, et répond ainsi parfaitement aux attentes des personnes qui souhaitent reprendre contact avec elles-mêmes.
La pleine conscience est pratiquée lors de diverses pathologies (insomnies, dépression, douleures chroniques).
Elle sera utile également à quiconque cherche à diminuer son stress et augmenter son sentiment de bien-être.

Tarif :
Avec Assurance complémentaire : 80.- l’heure
Sans assurance complémentaire : 50.- l’heure

Prochainement séances remboursées ASCA (printemps 2015) rubrique Relaxtion ou Hatha Yoga
Yoga des Cimes - Mary-josé Guyot - Av. de la Gare 15 - 1870 Monthey - 079/333.81.43       Yoga des Cimes sur Facebook