Pilates

C'est un ensemble de bienfaits et des solutions pour:

* corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps

* développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale

* détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions

* éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance

* améliorer sa coordination

* prévenir les blessures causées par la mauvaise posture

* Cours avec, petites balles, Swissball, foam roller, Magic circle, etc...

Yoga des Cimes - Mary-josé Guyot - Av. de la Gare 15 - 1870 Monthey - 079/333.81.43       Yoga des Cimes sur Facebook